Fit in den Tag

aerobic-2

Zielgruppe: Frauen
Trainingszeit Donnerstags, 9.30 - 10.30 Uhr
Trainingsort: Outdoor oder Kultur- und Sporthalle
Übungsleiterin: Rita Kepper
Telefon: 0 61 63 / 13 54

Gymnastik in der Halle oder im Freien

Abwechslungsreiches und ganzheitliches Gymnastikprogramm zur Kräftigung, Mobilisation und Ausdauer. Je nach Wetter finden die Stunden drinnen oder draußen (auf dem Sportplatz oder im Wald) statt.
In der Halle oder auf dem Sportplatz kommen unterschiedliche Kleingeräte wie Bälle, Hanteln, Brasils und Bänder zum Einsatz.
Im Wald gibt es Walking- und Gymnastikeinheiten zum Aufwärmen, Kräftigen und Dehnen an geeigneten Plätzen. Der Treffpunkt wird per WhatsApp oder telefonisch geklärt.

Neue Teilnehmerinnen sind stets willkommen! Einfach den Treffpunkt erfragen, vorbeikommen und mitmachen!